Skip to content
Paigecompanyllc

Paigecompanyllc

“Oat-Apel Pagi – Salmon Siang – Telur Sore”: Blueprint GI Rendah, Pankreas Anti-Inflamasi
Posted inStrategi Pola Makan Rendah GI untuk Pencegahan Inflamasi Pankreas pada Orang Dewasa Aktif

“Oat-Apel Pagi – Salmon Siang – Telur Sore”: Blueprint GI Rendah, Pankreas Anti-Inflamasi

Inflamasi pankreas = enzim tripsin bocor → nyeri perut. Pola GI rendah + serat 30 g/hari turunkan CRP 25 %. RESEP 1: “Oat-Apel Power” (sarapan 5 menit) 40 g oatmeal…
Read More
6 “GI Bomb” dari Pasar: 1 Porsi Jaga Gula Darah <140 mg/dL Setelah Makan
Posted inDaftar Produk Alami Rendah GI yang Mudah Didapat untuk Menu Harian Sehat Pankreas

6 “GI Bomb” dari Pasar: 1 Porsi Jaga Gula Darah <140 mg/dL Setelah Makan

GI rendah = lonjakan glukosa <30 mg/dL post-makan. Target: 3 porsi/hari dari 6 sumber. Daftar 6 sumber (GI + porsi): MakananGIPorsi Harian ContohApel hijau361 buah = 15 g karboBrokoli kukus15150…
Read More
GI <55 = Pankreas “Libur”: 4 Makanan Pengganti Nasi yang Jaga Insulin Tetap Rileks
Posted inPeran Makanan Rendah Indeks Glikemik dalam Mengurangi Beban Kerja Pankreas

GI <55 = Pankreas “Libur”: 4 Makanan Pengganti Nasi yang Jaga Insulin Tetap Rileks

Makanan GI tinggi (>70) seperti nasi putih memaksa pankreas lepaskan insulin 300 % dalam 30 menit → sel beta kelelahan. GI rendah (<55) naikkan glukosa perlahan → insulin hanya +50…
Read More

Categories

  • Daftar Produk Alami Rendah GI yang Mudah Didapat untuk Menu Harian Sehat Pankreas
  • Peran Makanan Rendah Indeks Glikemik dalam Mengurangi Beban Kerja Pankreas
  • Strategi Pola Makan Rendah GI untuk Pencegahan Inflamasi Pankreas pada Orang Dewasa Aktif

Hubungi kami